热点信息,知识介绍:简易扭转减肥法 减脂又养生

知识介绍:简易扭转减肥法 减脂又养生

作者:本站 时间:11/19 阅读次数:

    经常转头、转腰、转腿的“旋转”减肥法,对调节精神、增强体质、预防器官衰老很有帮助。“旋转”减肥法简便易行,省时省力,长期坚持下去,既能减脂,又能预防疾症状。

    转头

    站在地上或坐在椅子上,挺胸收腹,头部微微下低,先按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。

    此法能锻炼颈部的肌肉关节,使其血液流动通畅,能更好地向头部供血,并能防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征、颈项强直等疾症状。

    转腰

    站在地上,挺胸收腹,两手叉腰,两腿稍分开,四指并拢在前,拇指在后压住腰眼,先按顺时针方向转圈。此法能锻炼腰部的肌肉关节,使其坚强有力,并能防治慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、风湿性腰痛、坐骨神经痛等

    转腿

    站在地上,两腿并拢,身体向下蹲,双手扶住双腿膝盖,先将两腿按顺时针方向转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。此法能增强膝关节和腱部肌肉的力量,防止腿部衰老,并能防治下肢静脉曲张、坐骨神经痛、膝关节炎、小腿抽筋等疾症状。

    多让身体“旋转”一下,不仅能保持身体的柔韧,而且能轻轻松松去掉身上的赘肉,保持窈窕的身材,学习完之后,MM们记得多做哦。

    友好国际医疗中心美白专家推荐皮肤暗哑蜡黄方案是纯植物提取、四十年临床安全无任何副作用,经美国FDA认证,100%纯天然、100%无副作用、100%原装进口、10 0%有效!!!欧美数万医生专家推荐,百万客户验证其卓越功效,是目前治疗皮肤暗哑蜡黄唯一一款最先进、最安全、最有效治疗皮肤暗哑蜡黄的产品。详情点击http://www.39yh.com/iit/pfaylh.html 友好国际医疗中心免费咨询订购电话:400-626-09984006-832-800-短信咨询订购: 15017606568

购物零风险,收到后付款,全国 2600多个城市可以快递员代收货款。
全国免费热线:4006-832-800 400-626-0998 手机短信订购:15017606568
最新热点文章
全国免费服务热线:4007-166-399 0755-89812685
本港咨询购买送货热线:(00852)8100 8665 (00852)6060 6565
地址:香港九龙旺角道97号王子大厦一楼E座
Company Add:Room E, Flat 1,Mong Kok Bldg, 93-99 Mong Kok Rd, Mong Kok, Kowloon, Hong Kong
美国总部:265 south lewis street walnut,CA91789
E-mail:yh995@msn.com  苏ICP备11001400号-1