如何预防室尘螨过敏？

室尘螨过敏的症状轻者只有鼻塞打喷嚏，重者会气喘及皮肤湿疹。当然，这些症状之严重程度与接触到的室尘螨含量有关。因此，为了应付室尘螨过敏造成的困扰，我们可以采用三种防治方法︰

　　降低与室尘螨过敏原的接触：减少毛制品如地毯及稻草制品如沙发床垫、榻榻米之使用。毛衣、棉被在使用前或储藏前都应清洗干净。整理床单及衣柜不要忘记使用空气滤净器，最重要的是室内布置尽量简单，睡觉时不要在床上玩或打枕头仗。保持家里清洁、干净是减少室尘螨生长的唯一方法。使用防尘螨寝具虽可以短暂隔离室尘与人的接触，但因密不透气与清洗后效用变差，所以并不是非使用不可的装备。

　　清洗鼻孔可以减轻过敏症状︰鼻腔粘膜是室尘螨排泄物聚集的地方，由于过敏原会引起鼻子过敏，因此，把粘在鼻腔的过敏原洗掉，就可以减轻过敏反应。不过，清洗以生理食盐水较适合，用清水有时会有刺激反应。

　　增加对室尘螨之抵抗力：经常保持鼻粘膜的健康，过敏原就不容易侵入体内。经常保持适度的运动及体力，尽量避免过度疲累，减少感冒及服用维他命B群也有帮助。如果是严重过敏，减敏康复也是种很好的康复方法。