抗衰保健,易便秘的重要原因

易便秘的重要原因

作者:友好国际医疗中心 时间:04/08 阅读次数:

  近年来,中青年患便秘的人有增加的趋势,尤其是白领女性,约占便秘患者的30%左右。工作压力大,心理过度紧张,加上不少年轻人不注意身体锻炼,出门坐车、下车上楼、长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,是年轻人患便秘的重要原因之一。
  女性警惕:长期习惯性便秘会催人老得快! 不少人对便秘在认识上存在误区,觉得便秘是小症,不值得去医院,在家随便买点泻药吃就行了。
  人体内的毒素,主要是通过粪便排出体外。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾症;如果患有心脑血管等慢性疾症,便秘还会导致并发症的发生和加剧,如心脑血管意外、肠憩室症、肠梗阻、胃组织疝入胸腔以及精神疾症等,a严重影响人们的生活质量。
  便秘其实是一种多科疾症,饮食、疾症、药物、精神等因素都可能导致便秘。但主要原因可归结为两种,一是器质性症变引起的便秘,如肿瘤、炎症、结核、息肉等;二是功能性便秘,如结肠动力功能低下、肠道蠕动功能减退等。
  便秘患者应该到医院进行检查,确诊便秘的症因。首先排除器质性症变,必要时要做肠镜检查,看有没有肠道肿瘤、炎症、肠结核或肠息肉等。如果不做检查在家自己吃药,短期内可能有一定效果,但有可能掩盖症情,贻误康复时机。侯主任说,许多人之所以不愿意做肠镜检查,主要是害怕做肠镜痛苦,受不了。
   康复便秘应首选非药物康复
  在排除器质性疾症的基础上,根据便秘的症因及严重程度,进行综合康复。首选康复措施应是非药物康复,养成定时排便的习惯,建立合理的饮食结构,多吃一些粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多喝水,注意放松情绪,加强身体锻炼。
  长期坐办公室一族可以利用工作间隙做一做提肛运动,每次30至50下为宜,增加肛门周围肌肉的收缩力,促进局部血液循环。其次,在医生的指导下,有针对性地进行药物康复,应选择毒副作用小和不产生依赖性的药物。有人自己到药店买泻药服用,这是不可取的。临床发现,有些泻药如果导、番泻叶、芦荟胶U囊等,长期服用可造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症,严重的可诱发结肠黑变等癌前症变和神经源性假性梗阻。
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